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下奶汤都没用,产后不下奶、奶少怎么办

来源:   发表时间:2020/5/20 16:30:11  点击次数:【976】

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生完孩子,让妈妈最有压力的一件事就是奶少了。不下奶,仿佛天都是灰暗的,看着宝宝的小脸忍不住责怪自己,心疼的不得了。其实天生就没有奶的妈妈是非常少的,不费吹灰之力就成为“奶牛”的妈妈也很少,但是大部分妈妈,经过努力,都能够实现纯母乳喂养,给宝宝提供最健康,最有爱的母乳。漂亮妈妈专业催乳师教您如何解决母乳喂养问题。

1、早接触、早开奶、早吸吮

只要身体条件允许,在产后,妈妈要尽快的让宝宝允吸自己的乳头,而且初乳对宝宝来说弥足珍贵。在日常中妈妈要多与宝宝的肌肤接触,宝宝对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳时尽量要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。

2、按摩刺激乳房

一般在产后24小时进行一次胸部按摩将有利于下奶,通过采用专业的按摩手法使本来粘连、闭合、扭曲的奶管打开,达到奶管通畅,预防产后乳房胀痛、有奶不出、乳房硬块、乳腺炎等情况的发生,让婴儿轻松、顺利地吃上母乳。但是注意,一定要找专业的催乳师,不然很可能好心变“坏事”

3、停掉油腻的下奶汤

很多妈妈一看自己奶少,猪蹄汤、排骨汤等就来者不拒,一盆盆的合下来,不光奶没下来,身体还臃肿了。这其实是由于蛋白质摄入太多,乳腺导管内壁就会存在很多堆积,就变得越狭窄,乳汁越排流不出去。要知道,乳腺导管的出口其实是像头发丝那么细的!

很多人想不明白,为什么老一辈人都喝下奶汤,而到了现在它的作用不明显了呢?这是因为现在人基本都是营养过剩,月子里两天吃的油水可能比原来坐月子的女性一个月吃的都多,其实在当代,营养过剩比营养不足更可怕。这时可以试试停喝下奶汤,选用大品牌、时间长,靠谱的催乳汤。在平时多喝水,乳汁就会越来越多。

4、保证充分休息,避免精神紧张

许多妈妈在产后激素下降,精神较为紧张,再加上奶一勺,压力就更大了。宝宝的苦恼,自己休息不足,家里的琐事,最终导致奶更少了。还有的妈妈出现“奶少恐惧症”,怕宝宝吃不饱,更怕宝宝不爱吃,压力越来越大,乳汁越来越少。

在产后女性的心理健康与情绪调节非常重要,在这时如果紧张、生气是对身体损伤非常大的!因此在产后妈妈一定要放开心态,少操心,保证自己充足的休息时间,调节好自身的情绪,心情好了,乳汁也会越来越多!


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